2025年，迎來了Keep成立十周年的里程碑時刻。在慶祝這一重要節點的全員信中，Keep的創始人王寧為公司描繪了未來十年的發展藍圖，這一規劃在市場上贏得了廣泛的認可。截至2025年1月6日股市收盤，Keep港股股價飆升至6.83港幣，漲幅高達32.11%，彰顯了投資者對其前景的信心。

雷科技指出，Keep的戰略調整不僅標志著其自身的轉型方向，也預示著整個數字健身行業的技術革新趨勢。春節期間，人們往往因飲食過度而尋求健身補償，使得每年春節后成為健身行業的傳統旺季。某健身機構的數據顯示，春節后的2至4月，新辦卡和私教課程的成交量顯著增長，占據了全年成交量的約25%至30%。然而，與傳統健身旺季有所不同的是，近年來“數字健身”已成為健身行業的新熱點。

傳統健身房的困境在一定程度上推動了數字健身的崛起，但兩者并非相互排斥。數字健身結合了可穿戴設備、線上課程和AI教練等技術，為用戶提供了一種數字化、標準化且不受場地限制的健身方式。近年來，硬件、內容和AI領域的突破共同推動了數字健身的浪潮。

在硬件方面，可穿戴設備是數字健身的基礎。知名商用健身器械品牌NtaiFitness認為，可穿戴技術是2024年的關鍵發展方向，而運動追蹤已成為整個可穿戴行業的核心焦點。小米Watch S4 Sport通過與頌拓合作，提升了極限運動場景下的運動檢測精度，并引入了乳酸閾值測試功能，與專業手表展開競爭。華為則推出了玄璣感知系統，結合手機、手表的多種傳感器，為用戶提供全方位的生理指標監測，并與多家知名醫院合作，提升了血壓測量的準確性。蘋果也為Apple Watch S10加入了水溫傳感器和水深模式，增強了其運動記錄能力。

數字健身的流行不僅依賴于硬件基礎，還得益于健身行業環境的變化和以Keep為代表的在線綜合健身平臺的快速發展。傳統健身模式存在高投入、高運營成本以及重銷售、輕服務的經營策略等問題，導致健身房倒閉現象頻發，消費者信任度下降。根據艾瑞咨詢的《2024年中國健身行業經營白皮書》，2023年健身場館數量持續下降，頭部品牌相繼出現爆雷、關店等現象，進一步加劇了消費者的不安情緒。

相比之下，以App形式運營的數字健身平臺沒有這些顧慮。Keep自2015年成立以來，一直致力于打破傳統健身房的時間與空間限制，通過短視頻教學、個性化訓練計劃和運動數據追蹤吸引了大量用戶。早期，Keep通過免費的健身課程和短視頻教學積累了用戶基礎，滿足了大眾對于居家健身、碎片化運動的需求。隨后，Keep逐步構建了包括訓練、飲食指導、用戶社群在內的完整運動生態，推出自有品牌的運動裝備和器械，增強了用戶黏性。

AI在健身領域的應用進一步提升了數字健身的科學性和個性化。傳統健身模式缺乏個性化和適應性，難以量化訓練指標。而AI可以根據用戶的體能狀態和訓練數據動態調整訓練方案，實現更科學的健身體驗。例如，AI運動分析可以結合可穿戴設備的數據，實時監測用戶的心率、肌肉疲勞度，并自動調整訓練強度，避免運動損傷，提高訓練效率。目前，Keep和Apple Fitness+等數字健身平臺已經采用了類似的軟硬件結合機制。

未來，隨著AI算法和可穿戴設備技術的不斷進步，科學健身將更加普及，不再局限于專業運動員。然而，盡管AI能夠提供訓練指導，健身的最終執行仍然依賴于個人的行動。無論技術如何發展，健身的關鍵在于個人的堅持和努力。