華西社區(qū)報記者 彭戎 中心供圖

太極拳作為中國傳統(tǒng)武術(shù)和健身運動的代表，深受人們喜愛。近日，成都市成華區(qū)萬年社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心舉辦“24式太極拳”大家練活動，活動特邀成都中醫(yī)藥大學(xué)養(yǎng)生康復(fù)學(xué)院聯(lián)合開展，為社區(qū)居民送去一場傳統(tǒng)養(yǎng)生科普大餐。

“24式太極拳也叫簡化太極拳，它只有24個動作，但相比傳統(tǒng)的太極拳套路來講，其內(nèi)容更顯精練，比較適合初學(xué)者，也適合大家平時日常練習(xí)。”活動現(xiàn)場，太極拳教練從歷史起源、風(fēng)格、拳理、養(yǎng)生價值等方面，對24式太極拳做了簡單介紹，并通過口述、演示相結(jié)合的方式，詳細(xì)講解了基本掌法、勾拳以及正確的站姿和步伐。

“太極拳不僅能夠鍛煉肌肉、活絡(luò)筋骨，還能調(diào)節(jié)氣息、陶冶情操，達(dá)到強身健體的效果。”萬年場街道居民王阿姨課后表示，雖然是首次接觸太極拳，但是跟著老師也能較快地上手，打完一套下來，感覺身體舒服多了。

“此次活動為居民提供了一個學(xué)習(xí)體驗傳統(tǒng)太極的機會，同時也希望通過這樣的形式，有效提升大家的健康意識和生活質(zhì)量。”萬年社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心相關(guān)負(fù)責(zé)人介紹，轄區(qū)內(nèi)有不少慢病患者，對他們來說，防控慢病，“外”要靠藥物等醫(yī)療手段進行防治，“內(nèi)”要靠慢病人群主動改變不良的生活方式，促進身體健康，而打開“內(nèi)”“外”結(jié)合之門的“鑰匙”就是運動。此次“24式太極拳”大家練活動的開展，對提升轄區(qū)慢病綜合防治水平，推進醫(yī)體融合，讓慢病患者實現(xiàn)醫(yī)療運動處方量化及運動陪同有著明顯的促進作用。

接下來，該中心還將繼續(xù)組織開展更多形式多樣的養(yǎng)生類活動，以滿足居民日益增長的健康需求，不斷提升居民生活的幸福感和滿意度。