埃隆·馬斯克，這位身兼多職的商業巨擘，不僅是SpaceX和特斯拉的掌舵者，還掌控著社交媒體平臺X（原推特），同時他也是至少14個孩子的父親。據《福布斯》最新數據，馬斯克以4910億美元的身家穩坐全球首富寶座。他坦言，自己的成功并非依靠傳統每周40小時的工作模式，而是以高強度的工作節奏著稱，過去甚至曾一周工作120小時。

盡管馬斯克的工作節奏異于常人，但他的日常生活習慣卻與普通人有不少相似之處。比如，他早晨也喜歡品嘗甜點，并會花時間瀏覽社交媒體。BusinessInsider根據馬斯克多年來的采訪和社交媒體動態，整理出了他典型的一天作息。

馬斯克通常凌晨3點左右入睡，睡眠時間約為6小時，因此每天大約在上午9點醒來。在2023年接受《華爾街日報》采訪時，他透露了自己的這一作息習慣。而在早餐方面，他的選擇也頗具特色。2023年，他在X平臺上回復一位醫生時提到，自己每天早上都會吃一個甜甜圈，顯示出對這種糕點的偏愛。不過，到了2025年12月，他在《凱蒂·米勒播客》中更新了自己的早餐菜單，稱現在常吃牛排、雞蛋，并搭配咖啡。

醒來后，馬斯克的第一件事往往是拿起手機。盡管他在2022年曾表示正努力戒掉這一習慣，認為這是一個糟糕的習慣，但據《華爾街日報》2023年的報道，他仍會在醒來后立即查看手機，以處理緊急事務。從他在X平臺上的活躍程度來看，這一習慣顯然仍在持續。他頻繁在深夜或凌晨發帖，顯示出對這款應用的高度依賴。

淋浴是馬斯克日常生活中最重要的環節之一。2015年，他在Reddit的“問我任何事”活動中被問及哪項日常習慣對其生活影響最大時，他毫不猶豫地回答：“淋浴。”

作為特斯拉的CEO，馬斯克在通勤用車上有多種選擇。當一位X用戶發布關于選擇開沒有FSD功能的Cybertruck還是帶FSD功能的Model S的表情包時，馬斯克回應稱，這正是他每天都要面對的選擇。

在鍛煉方面，馬斯克的態度經歷了波動。2021年，他曾對喬·羅根表示，如果可以的話，他寧愿完全不鍛煉。2023年6月，他在X上寫道，自己幾乎從不鍛煉，除非是抱起孩子把他們拋向空中。然而，不到兩個月后，他又表示自己幾乎每天都進行高強度力量訓練，當時網絡上還盛傳他將與meta首席執行官馬克·扎克伯格進行一場拳擊對決。

在飲食方面，馬斯克的午餐常常被省略或只吃一點小食應付。而在晚餐時，他則熱愛美食，常外出就餐，地點不固定。他表示自己喜歡豐富多樣的菜系，尤其偏愛美式食物，如芝士漢堡和披薩。他甚至開玩笑說，如果這輩子只能吃一種食物，那大概會是芝士漢堡，因為芝士漢堡太棒了，簡直是天才的發明。這也難怪他在好萊塢開設的特斯拉餐廳菜單上主打的就是漢堡。

馬斯克的工作節奏異常緊湊，有時甚至持續整夜。他曾在同一天早上出庭作證、晚上出席內華達州特斯拉工廠活動，深夜又投入特斯拉的人工智能項目，并還去了推特總部，一直待到午夜之后。他表示，自己睡覺、醒來、工作，再睡覺、再醒來、再工作，每周七天都是如此。他認為，一旦推特走上正軌，其管理難度將遠低于SpaceX或特斯拉。

盡管馬斯克的睡眠時間達不到推薦的8小時，但他的作息已比過去有所改善。2023年5月，他對CNBC表示，自己已不再徹夜不眠，而是盡量保證至少6小時睡眠。據傳記記載，這位億萬富翁曾多次徹夜未眠，思考公司面臨的各種難題。他的前伴侶克萊爾·布歇也透露，馬斯克曾在游戲《艾爾登法環》剛發售時通宵游玩。馬斯克還有在辦公室或特斯拉工廠地板上睡覺的歷史。2022年收購推特后，他幾乎搬進了位于舊金山的推特總部，并表示圖書館里有一張沙發，他偶爾會睡在那里。