自律是一種美德，但表演式自律不是。

近來，互聯網視頻博主多了一個賽道——精致自律。這些視頻在競爭激烈的當下，動輒擁有幾千乃至上萬的點贊量，但據北京青年報調查，部分所謂的自律視頻實則是經過精心剪輯與拼湊的“表演式自律”。這些博主的背后往往有專業的公司團隊運營，目的就是推廣短視頻中帶來“精致感”的相關商品。

由于有團隊運營，有明確的帶貨目的，所以此類博主的視頻也高度雷同：標題多為“高能量女生一天能做多少事、00后如何擁有高質量的一天”之類，內容離不開看似漫不經心實則心機無處不在的精致早餐、瑜伽健身、高品位閱讀和時髦道具。也許有人一眼就能識穿他們的把戲，但還是有不少人被他們販賣的焦慮壓倒——人家能這么云淡風輕地精致優雅，為什么我就這么蓬頭垢面地疲于奔命？為什么他們的生活能同時做到輕松愜意和高質量高密度高效率？為什么如此年輕就能如此自律而我年紀一大把了還在犯拖延癥……無數個為什么像重錘一樣，反復敲打著被惑亂心智的網友，甚至捫心自問產生自責，最后自己的內心被焦慮和強烈的無力感充滿。

殊不知，在網友焦慮的時候，這些博主已經通過點擊量賺到了帶貨的錢。報道中提到，這些博主無意間會露出許多“精致好物”，小到面膜、廚具，大到冰箱、家居等，而他們的個人店鋪中則同步售賣上述商品。似乎離開這些玩意兒，精致高效的生活就不會到來。為了擁有視頻中的生活，立場不堅定的網友很容易就會被蠱惑，腦子一熱就下單。

實際上，這些精致自律的生活都是演出來的，已經有打假博主通過還原的方式，證明了那些制作精良的視頻內容無法在博主宣稱的時間內拍攝完成。還有人通過仔細觀察發現，貌似超早的起床時間實際上是調了手機內部的時間系統；多個機位錄制同一活動，擺拍痕跡嚴重；表面上在認真學習，實際只是重復性抄寫……這些視頻博主的表演式自律不是精致人生，是精致生意經。

流量短視頻的劇本多是雷同的，互聯網帶貨套路是層出不窮的，網友們需要一雙看透把戲的眼睛和八風不動的定力，把生活節奏牢牢把握在自己手里。視頻平臺也要加強細分，要么把表演類的內容與真實記錄區分開，要么強制打上水印，為這種所謂的精致祛魅。同時歡迎越來越多的打假博主出手，剝開擺拍的畫皮，還生活以真實，還網友以松弛。