這個冬天，你是否又因為胖了一點點而焦慮呢？是否又因為天氣寒冷而打消了減肥的念頭呢？冬天到底適不適合減肥？近日，話題#冬天不宜減肥其實是錯的#登上熱搜，引發熱議。

據《生命時報》介紹，人類和哺乳動物的體內脂肪可分為兩類——白色和棕色脂肪組織。如果日常攝取熱量過多，多余的熱量主要儲存在白色脂肪中，從而導致肥胖。相比之下，棕色脂肪是一種能夠產生熱量并消耗熱量的脂肪組織。人體中的棕色脂肪越多，減肥也越容易。寒冷的環境溫度有助于將身體儲存過量的不良白色脂肪組織轉化為對人體更有益的棕色脂肪組織，從而刺激脂肪燃燒和產生熱量。棕色脂肪的作用就是加速脂肪的消耗與溶解，使脂肪堆積減少。

不少網友仿佛發現了減肥的新大陸，紛紛表示“那還等什么？趕快行動起來！”

溫馨提示：選擇冬天運動要穿得保暖、通風，以適量為原則，掌握科學的方法，才能更好達到鍛煉和控制體重的效果。

也有更多網友吐槽，冬天真的太冷了，一點兒也不想動。

原來冬天不宜減肥其實是錯的，那你會選擇在冬天減肥嗎？一起來聊聊。